總有一些令媽咪們手忙腳亂的時(shí)候，孩子不知道是因?yàn)槭軟?，還是細(xì)菌感染，或是吃錯(cuò)了東西拉肚子了。對(duì)于沒(méi)以經(jīng)驗(yàn)的媽咪們來(lái)說(shuō)，這實(shí)在是太糟糕了，她們甚至連孩子拉肚子能吃些什么食物都不知道，遇上這種情況真的令人頭都大了。

  1.孩子腹瀉能可吃這些

  稀飯：稀飯營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，又不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，孩子拉肚子吃稀飯最合適不過(guò)啦！剛開(kāi)始的第一天，媽咪們做白稀飯就行，等孩子稍有好轉(zhuǎn)，媽咪們就可以在稀飯內(nèi)加入一丁點(diǎn)瘦肉，這樣營(yíng)養(yǎng)更好。孩子拉肚子時(shí)，父母?jìng)円欢ㄒ⒁獠灰o孩子吃硬的食物，稀飯熬得濃一點(diǎn)更好。

  2.煮蘋(píng)果

  蘋(píng)果生吃有促消化的作用，但在孩子腹泄的情況之下，生吃蔬果不利于孩子的健康，將蘋(píng)果煮熟之后有吃有收斂作用，可以起到緩解孩子腹泄的問(wèn)題。其實(shí)蘋(píng)果湯也是不錯(cuò)的湯飲，在湯內(nèi)加入少許冰糖，可補(bǔ)充因拉肚子而流失的腸道水分，有助于身體恢復(fù)。

  3.胡蘿卜湯、泥

  胡蘿卜是有名的堿性食物，其所含的大量果膠成分有助于人體大便的形成，并且能吸附腸粘臘上的細(xì)菌和毒素，有助于止瀉。孩子拉肚子，父母可以做胡蘿卜泥或湯給孩子吃，有助于恢復(fù)。將胡蘿卜切成小丁，煮熟之后用勺子壓成泥，再放入微波爐內(nèi)蒸一小會(huì)兒，滴幾點(diǎn)香麻油，孩子喜歡吃，對(duì)腸胃健康也好。如果孩子不想吃泥，可以做胡蘿卜玉米排骨湯之類(lèi)清淡的淡飲給孩子喝，一樣有助于止瀉。

  4.日常生活中如何預(yù)防孩子腹泄

  孩子腹泄的原因有多種，但有一點(diǎn)不可忽視，那就是病從口入。很多孩子腹泄都是因?yàn)橹涣瞬桓蓛舻氖澄锘蚴菦](méi)有煮熟透的食物所致。孩子不比大人，腸胃系統(tǒng)免疫能力尚弱，像生吃瓜果，手在地上亂抓之后又拿食物吃等都可導(dǎo)致孩子腹泄。父母平日要多關(guān)注孩子，勤洗水，不給孩子吃生的瓜果，少給孩子吃一些二次加工的食物，香腸之類(lèi)。注意孩子腹部保暖，不涼到肚子也很容易導(dǎo)致腹泄。

  5.孩子拉肚子不宜吃以下食物

  孩子腹泄不宜吃生冷和刺激類(lèi)食物、導(dǎo)致腹脹的食物、高糖食物、高脂肪食物、粗纖維食物和不容易消化的食物及垃圾食品，這些都會(huì)加劇孩子的病情，不利于孩子的康復(fù)。

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